毛穴が気になる女性/年齢を重ねてからの正しい肌ケアー

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ターンオーバー 促進させて乾燥肌を改善する方法

--     ターンオーバー 促進させて乾燥肌を改善

ターンオーバーが活発に行われる時間帯!




ターンオーバーにかかる時間は!


表皮細胞は 表皮の一番下にある基底層のところで生まれ素肌の細胞は毎日
生まれ変わっていますが その細胞一つ一つが28日で寿命が尽きるのです

ターンオーバーにかかる時間は 健康な肌で28日かけて角化して角質細胞に
なり最後は角片(垢)となって剥がれ落ち 表皮に新しい細胞が生まれ替わって
いるのです。




ターンオーバーが活発に行われる時間帯!


これまでお肌のゴールデンタイムはPM11時〜AM2時

と言われてました 
が・・・!!??

ゴールデンタイムは寝むりについてから3時間!

お肌は綺麗に修復されることがわかってきました。

この3時間を眠れるならいいわけです。 

少し眠る時間が遅くなっても洗顔は済ませましょう。

あとは化粧水で十分に水分補給をする
美容液 乳液 クリーム などの油分で保護してから
眠るとお肌は綺麗になるんです。

帰りが遅いからって諦めなくてもいいんです。 \(^0^)/ -



あわてて寝なくてもいいのです。でも体の事を考えたら早く眠りましょうね
重要なのは眠りについてから3時間を熟睡できるかです。この間に目が覚め
たりすると肌の修復は低下します。

寝る前にトイレをすませる、ストレスを
ためないようにしないといけません。

副交感神経(昼間に傷んだ体の修復 再生などのメンテナン
ス)がシッカリと働いてくれるので ターンオーバーもスム
ーズに行われ肌トラブルの改善に繋がって来ます

タ ル ミ
皮下組織に蓄えられた脂肪を皮下脂肪呼んでますがこの皮
下組織は年齢とともに垂れさがりタルミの原因になります

ハリ シワ
ハリやシワの原因は年齢を重ねるとともに真皮で構成され
てるコラーゲンやエラスチンが減少することで肌に弾力が
なくなりハリやシワが出てきます


コラーゲンやエラスチンエキスをぬっただけでは!


乳液や美容液などの化粧品ににコラーゲンやエラスチンエ
キスを含まれた商品がありますが肌表面に塗っても真皮まで
は届きにくいようです

効果を期待するのでしたら コラーゲンやエラスチンエキスの
含まれたものを食べたり飲んだりして体内から取り入れた方
が効果的です


乾燥している方の素肌は水分が不足してます


きれいな みずみずしい肌は 角質層に水分が十分に蓄えられ
ていますが

乾燥している方の素肌は水分が不足していますから


きれいに 洗顔したあとに 化粧水で十分に水分補給をしてあげ
水分を蒸発させないように美容液 乳液 クリームなどの油分で
保護すると乾燥肌も改善されますよ (^^)







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posted by なお at 16:03 | Comment(0) | ターンオーバー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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