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体重を計るダイエットが成功する理由

-- 体重を計るだけでダイエットは成功する方法 リバウンドしないのは何故!

体重を計るだけでダイエットは成功


体重計ってますか?

毎日計ってる・ときどき計ってる・計ったことない

この3つの中で一番ダイエットを
成功しやすいのどれだと思います。

もうお分かりですよね

毎日ですね また計るときには朝・晩決まった時間に
計るのがより成功に導けます。



体重を計るだけでダイエットができるなんて嬉しいですよね

でもどうして?計るだけで!
体重は減るのか信じ難い話です。


ところが、体重を計るだけで実際に
ダイエットに成功した方達がたくさん!

この方法なら、費用は最初に体重計を持っていなければ
購入費用がいるだけで、後はサプリメントのようになく
なったから注文しないと…

そんな事は無く、コストを抑え、それでいて
リバウンドもしにくい、
続けやすいなどなどいいことたくさん

無理なダイエットではないからにチャレンジしてみてはどうでしょう


体重を計るとダイエットは成功しやすい

まず、ダイエットでうまくいかない人は、
思いのほか体重を計らないようで・・・?

計ることで ある物質が放出され、やる気を高めらます。
でも高められずに 途中でやめてしまうのは体重を
計ってないから


ダイエットで成功する人は、体重を計り減ったときの
喜びを実感しさらにやる気が高まります。


逆に体重の増えた場合は
昨日は○○○を食べ過ぎたから太った!
私はあれを食べると太るんだ、そしたら今度から
食べる量を少し減らさなくては…!

体重の増減がわかり管理がしやすくなります。



体重を計ると太りやすい!太りにくい食材がわかる!

体重が減ったときには○○○を食べたとき・・・

もっと減量したいから、この食材を多めに食事に取り入れ入れよう
またはこの食材は太らないからたくさん食べられる

たくさん食べられる喜び!

食べたい欲求を抑えずに我慢しなくてもいいので
ストレス解消にもなり
食べられる喜びを実感でき続けられるんです。


また あの時に○○○を食べたら?食べ過ぎたから!


量的にあのくらいの量だと私は太らない!

それなら今度から○○○を食べるのを控えれば
太らないなど、わかって来るから、体重の管理が
しやすくなって計るのも楽しみなってくるんですね

ダイエットで続かない理由は、

食べたい物を我慢するから!

痩せるために何を食べると痩せやすいかがわからずに
いつまでも、効果のない方法を我慢し続けるから、
続かないんですね。

効果を実感できると続けられる

体重を毎日計り増減を知ることで、効果を実感し
減っていると 嬉しいから、

ようし まだ頑張ろう! やる気は高まります

この、 やる気は

痩せて嬉しいという快感が脳から(エンドルフィン)という
快感物質!を出し、食べたい欲求は落さえられ、

さらに!ダイエットを続ける意識が強まり
成功に導くのにとても有効な方法です。


計る時間は?

起きて直ぐに
トイレに行く前に計る、尿・排便をすませた
後では体重は変わってきます。
トイレに行く前に計ることで正確な体重を
確認できます。

就寝直前に
寝る前に計ることでその日のダイエットは
上手くいってるか、できてないかを確認し
翌日の食事を管理しやすくなります。


体重を計るだけで、なんで痩せるの・・・!?
お分かり頂けたでしょうか

我慢しないから続けられるダイエットは、
体重を毎日朝・晩に計り増減を知り減った時の喜びを
実感してください。

たとえ、増えたとしてもあまり体重の変化を深刻に
考えずに、気楽にやりましょう続けることが大事です。

健康的にスリムになった容姿を鏡で見たら
ず〜と頑張れる気持ちからリバウンドもしなくなりますよ。







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posted by なお at 12:36 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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