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冷え性対策 簡単なツボ押し

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冷え性に「ツボ押し」をすることで冷え対策のできる
簡単な方法を紹介したいと思います。

たくさんの改善案やアイテムの見られる中、ツボ押しで
冷え性対策になるならやってみても良いかなと思いませんか。

東洋医学中においては冷え性はまぎれもない
病気であると考えられています。

それゆえにたくさんの冷え性の治療のやり方はあり、

冷え性のケアとして

よく知られたものですと漢方薬なんですが、

ツボ押しは効果があり自分で簡単にできる方法です。


冷え性用対策グッズの一つとしてツボ押し用の棒とかあるりますよね
100均なんかで置いてあるので自分でツボ押しは簡単にできます

ツボ押しの効果は?

冷え性対策としてツボ押しをすると、血行が良くなり血液の循環が
よくなることです、血流がよくなることで新陳代謝は活発になり
回復を早くすることができるんです。

では冷え性に効果があるツボとはどこでしょう?


「ゆう泉」
yusen.jpg
引用:http://yukyu-h.com/mame/tub_img/yusen_nobose.jpg

「ゆう泉」の効果は

新陳代謝に効果のあるツボ!

足の裏の中央よりちょっと中指より側にほんの少しのくぼみ
みたいな所がゆう泉です

お腹の冷え・腰の冷え・生理痛・更年期障害などです。


@やり方は3秒押す
A3秒離す

手でやってもいいですし 

親指の腹を使ってここの部分をギュッと何度も圧迫するといいですよ

足を使って行うので運動にもなり冷え性対策に有効です。

足でするのは難しいのでしたら慣れるまで、
先ほど紹介した棒を使い圧迫してもいいですね、

ただ単純に圧迫すると言うよりはマッサージを
やってるって感じでやってみるといいです


二つ目「血海」と呼ばれるツボ!
1kekai.jpg
引用:http://news.searchina.ne.jp/2008/0116/20080116_mori_01.gif

「血海」の効果
冷え性からなる寒気やめまいなどの症状に
効果のあるツボです

膝の内側にあるツボで、ここの部分を
両手の親指を使って強く圧迫ししてあげます。


三つ目は「太衝」と呼ばれるツボ!
taisiyo.jpg
引用:http://error.fc2.com/blog/

足の親指と人差し指の間の甲に有るツボです

「太衝」効果
足が冷えてどうしようもないと言う人におすすめのツボです

強くグイグイと数回圧迫してあげると足の冷えは和らいできます。




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posted by なお at 20:24 | Comment(0) | 冷 え | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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