毛穴が気になる女性/年齢を重ねてからの正しい肌ケアー

キメの整った潤う肌になれるスキンケア毛穴の開きを改善化粧のりを良くする案内
ご覧いただきましてありがとうございます。
当サイトは待ち時間を短くするため引越しました!

「新しいサイトのURLは http://kireihada.biz/ 」

毛穴が気になる女性/年齢を重ねてからの正しい肌ケアー

これからもよろしくよ願いします。

最近の記事

ビールを飲むと健康になる嬉しい7つの効能!

--

ビールを飲んで健康を維持する嬉しい7つの効能!



beer effect.jpg

忘年会シーズンはアルコールを飲む量が増える季節です。
年が開けると今度は新年会 少し飲む量を控えたい、

飲んでも体に良い飲み方をしたいそんな希望を
叶えてくれそうなアルコール飲料にビールがあります。

ビールを飲むと健康を維持する7つの効能が!

だからと言って、ビールをたくさん飲んで下さいってことでは
ありません。健康に良いビールでも飲み過ぎるなら
良くないのは当然で、「適 量」を超えなければ 7つの効能!を
期待できます \(^Q^)/


汗をかいた後に飲むビールは格別で、最初の一口を
ゴクゴク飲むと、喉にビリビリとした感じ・その後にくる
爽やかさは何ともいえませんよね

さすがに寒くなってくると、そこまではいかなくても・・・!

とりあえず「乾 杯」するのがビールです。


そんな、年中飲まれてるビールに嬉しい7つの効能が!

この効能を知って、ビールを飲む量が増えないようしてくださいね


☆ビールは飲む量がわかり自己制御しやすい

ジョッキ・ビン・缶ビールは割らずに、ストレートで飲むので
何倍飲んだかわかり分かりやすく飲み過ぎも防ぎやすくなります。

これが、割って飲む焼酎などは自分で割って飲むなら
加減はできますが、お店で飲む場合はどのくらいで割ってるか、
わかりづらく、つい飲み過ぎるなんてこともあるのでは

その点ビールは自分で何杯飲んだか分かりやすく
これ以上飲むと翌日に響くから これくらいで止めるなど
管理しやすいですね。

それでは

ビールを飲むと、健康を維持にどのような
メリットがあるのか紹介したいと思います



@ビールにはビタミンB群がたっぷり

ビールに ビタミンB群 がたっぷり といっても、ビール酵母が入ってる
無濾過ビールのことです。普段飲んでるビールは濾過してるので
タップリとはいきませんがビタミンは含まれます。

濾過してない無濾過ビールには、ビタミンB群が豊富に含まれ
ビタミンB3、B6、葉酸 B9 などが含まれています。

B3 は細胞の修復する効果があり、
ビールを適量に飲むのは美肌つくりになります。

ただ冷たいものは、お肌に良くないようで、ギンギン冷えたビールを
飲めないのは、美肌を目指してる方には辛いですね。美味しさは
半減するかもしれませんが、常温に近いビールをどうぞ召し上がれ!

ダイエットにビール酵母は人気あり、ビール酵母に含まれる
ビタミンは代謝を上げる効果があります。代謝が上がれば
体の隅々に血液は流れるので、美肌に良いのも納得できますね、



A ビールで風邪予防

ホップに抗菌作用効能

ビールを作るのに欠かせないのがホップで、ビールには欠かせない原料です
このホップがビールを飲んだ時に苦味のある味になって美味しいビールを
いただけます。

このホップには 抗菌作用 があり、適量のビールを飲むなら
風邪をひきにくくなる効果を期待できます。



B 筋肉の老化防止に

プレニル化フラボノイドに老化防止

ビールを初めて飲んだときに、苦い味でどうしてこんなのものが
美味しいのかと思いました。苦味の原因はホップだったのですが
いまでは、この苦味が美味しいと思うほどです。

この苦味のあるホップは他にも、老化を防ぐ効能を持ってます。
ホップには、プレニル化フラボノイドという成分が含まれ、
筋肉の劣化を防ぐ効果があることが研究より明らかになってます。

筋肉がよくつるようになったときには、ビタミンの不足が原因でなってる場合があり、
ビタミンが豊富に含まれるビール酵母は筋肉がつったり、怪我をした場合に
回復を早める効能があり、回復を早めれば寝たきり予防にも繋がります。

年齢が上がってから3日寝こむと・・・?

1年分の筋肉が減る!!

と言われてます、筋肉の老化を防ぐためにもビールを飲みましょう。



C グラス2杯のビールに認知症予防効果!?

アルツハイマー型認知症の予防

日本人の寿命は長くなってきましたが、認知症は増えてます。
いくら健康体でも、認知症になると看病する周りが大変です。
できるなら避けて通りたいですよね。 

嬉しいことにビールをグラス2杯飲むと、
アルツハイマー型認知症の予防を期待できるのです

ビールに含まれてる ケイ素 は、アルミニウムが脳に運ばれるのを
防ぐ効能があることを、2007年にスペインのアルカラ大学により
発表されました。

ビールは余り飲まないという方も、グラス2杯のビールを
飲んで認知症予防にしてはどうでしょう。


以前からアルミ缶の飲み物は飲まない方がよいと言われてるのは
アルミニウムが缶に溶け出すようで、それを長い期間飲んでると
蓄積され痴呆症になると言われてました。

いまでは、どこにでもある自販機の缶はアルミ缶がほとんどです。
できるだけ、アルミ缶は飲まないようにしたいですね。
スチール缶も中にはあります、できるなら こちらを飲んだ方が
良さそうです。

アルミが溶けるなら、スチール缶だって溶けるのでは・・・?
そう考えると、スチール缶を飲むと鉄分の補給になり
貧血の予防になると思いませんか?



D グラス2杯のビールは骨密度をあげる

ケイ素が骨密度を下げない効能

年齢が上がってくると骨密度は下がってきます。
特に女性の方に多いですね。ビールを飲むと人と
飲まない人では骨密度に違いが!!

グラス2杯のビールを飲む人は飲まない人より
骨折比率を下げるという結果が出ました。

ホップに含まれるケイ素が骨密度を下げない効能を持ってる事を
2009年にマサチューセッツ州タフツ大学の研究者が見つけました

ただし・・・効能があるのはビール2杯まで!!

2杯以上飲むのは反対に骨折する比率は上がったようです

普段飲んでない方で、骨密度に自身の無い方は健康のために
2杯まで飲むといった考えと、ビールを飲んで気持ち良くなるのは
体にもいいですね。



E 胆石を防ぐ??

ビールを飲むと胆石の発生リスクは低下すると言われ、それを信じ
毎日ビール好きな私は飲んでましたが、胆石になっちゃいました!?

この胆石ができるのはコレステロールと胆汁が原因となり、
胆のうに結石ができるようです。痛みが出ない人と、出る人が
いるようで、私は小さい胆石でしたが呼吸をするだけで痛かった
苦い思い出があります。(ビールも苦いかな ; ^.^ ; )

知人に胆石で入院した人が何人かいるのですが、
みんなビール飲まない人たちですから、やはりビールには
胆石を予防する効果はあるんでしょうか・・・!?



F ビールは心臓病のリスク抑制

赤ワインよりビール

心臓病の予防には、赤ワインのポリフェノールは良く知られてますよね

ところが!!

健康維持機構(カイザーパーマネンテ)によると
どうもそうではないようで・・・!?

ビールを飲んだほうが、赤ワインを飲むより、
心臓病の発症リスクは低いようです



とりあえず乾杯から始まるビールは、緊張を緩和し
ストレス発散にもなります。ストレスは免疫力を下げます
ビールを飲んでストレスを緩和し免疫力を高めましょう。

ただ体に良い効能をもってるビールは飲み過ぎると
肝臓に負担をかけ代謝は低下します。代謝の低下は免疫力の
低下に繋がり病気を発症する原因にもなります。

ビールの効能は嬉しい話ですが、体に良いからと言って
飲み過ぎないようしてください。

どんなに良いものでも、度を超えれば害になります

適量が一番!

忘年会・新年会では飲み過ぎないよう気をつけけてくださいませ。





--
タグ:ビール 健康
--

スポンサーリンク

--
posted by なお at 18:21 | Comment(0) | 美容 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。