毛穴が気になる女性/年齢を重ねてからの正しい肌ケアー

キメの整った潤う肌になれるスキンケア毛穴の開きを改善化粧のりを良くする案内

カテゴリー:ニキビ

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毛穴が気になる女性/年齢を重ねてからの正しい肌ケアー

これからもよろしくよ願いします。

最近の記事

大人ニキビに効く食べ物


大人ニキビができて外からのスキンケアを
いろいろとやっても治らずに悩んでる”


スキンケアで、高価な化粧品を使っても治りにくい

また治ったとしても、直ぐにニキビができるくり返し・・・


そんな、繰り返しできる大人ニキビをできにくい肌にするには、

いつもの食生活を見直すことで

ニキビを早く治し、できにくい肌になれます。


siosukurabu.jpg


美肌になには体の中から不要なものを排出

スキンケアをしても大人ニキビを改善できないのは
身体の中にある不要な毒素(老廃物)があるから!

その不要な毒素を排泄することによって大人ニキビは
早く治りできにくい肌をつくる有効な一つです。

外からのスキンケアだけでなく、体の内から

デトックス(毒素を排出)することで

体内を浄化、新陳代謝のよい身体に戻り美肌に繋がります。




デトックスで効果をあげるには食べ物

大人ニキビのできる原因として、

自分の好きなものは食べるけど好みでないものは食べない!

外食が多い!



食べてはいるんですけど、これでは栄養の偏りで
バランスが悪くお肌に大切な栄養素が届きません。


普だんスナック類とか油っこいものを食べてると
大人ニキビのできやすい体をつくることに・・・!


このようにならないためにも食事は大切です


ただ!

なかには油っこいもの、スナック類とかを食べてても
ニキビのできない方っていますよね。


そういう方と一緒にしてはいけません


ニキビのできない方は、そういう油っこいものを食べても
それを分解して排出する恵まれた体質であるからです。

ニキビのできる方はそんな恵まれた体質でないんですから
あとは、出来ない方法を考えないといけませんよね



日頃食べてる物が悪ければ、少しずつ溜まってある日
症状となって現れてくるわけです。

それが、大人ニキビなんです



ではどうすればいいのか?

食事でニキビ対策をするのが一番


大人ニキビに効く食べ物で美肌つくり!には・・・”

皮脂分泌を制御するビタミンC・B2・Eを積極的に摂取する
ようにしたいですね


身近で手に入りやすい食材としてはこのようなものがあります


ビタミン 

        

 C:レモン ・キウイフルーツ ・柿 ・オレンジ グレープフルーツ      -

   いちご


   ほうれんそう・ブロッコリー・ じゃがいも ・ピーマン

   小松菜 ・ れんこん



B2:豚レバー 牛レバー 鶏レバー

   牛乳 納豆 卵

   いわし

   ほうれん草

   アーモンド (カロリー高いです)
   
    海苔 ひじき


  

E:ほうれん草・モロヘイヤ ・にら ・かぼちゃ

  ほうれん草 大豆 モロヘイヤ 


  卵 

  アーモンド ・落花生

  ごま油

  うなぎ蒲焼





ニキビに良い食べ物悪いものとしてこちらに紹介してます。
    ↓        ↓
ニキビに良い食べ物と控えた方が良い食品



今の時代はビタミンが不足しがちな食生活で、あまり
野菜を食べなくなってます。

ニキビのできにくい肌はビタミンB群

血液の循環をよく肌荒れを予防ビタミンE

ニキビ跡の肌を回復させるビタミンC

意識的に取るようにしましょう。




基本的には野菜や果物で取るのが理想的なんですが、
仕事でそうもいかないっていう方も多くいると思います
そんな時に手軽にビタミンはサプリメントで補えます。



大人ニキビを早く治す!

大人ニキビに効く身近な食べ物は特別な食材でなくても、
手に入りやすいものでデトックスされるようになります。



スキンケアで高価な化粧品を使うより体の中から不要なものを
排出することがお肌にも体にも優しく美肌になれる方法なんです。



このデトックス効果はダイエットにもなってるんです
大人ニキビを治すための食生活が改善されると、


肝臓は老廃物を分解する働きが少なくなるので

元気になります

肝臓が活発に働いてくれると代謝はあがり

太りにくくなります  \(^0^)/


デトックススープの作り方紹介
    ↓     ↓

デトックスに効果のある食材と作り方




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posted by なお at 11:24 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おでこのニキビを治す方法と自分で治せるか判断

おでこのニキビを治す方法と赤くなったら!

おでこのニキビ思春期の場合は

皮脂の過剰分泌により毛穴に詰まってできた角栓や
ターンオーバーの遅れから角質(皮膚組織の白いカス)が
剥がれず肌の表面にたまり、

毛穴をふさぎます。

皮脂は排出されなくなって角栓となると

その角栓をエサにアクネ菌が増殖して
炎症を起こしできたのがおでこニキビです。


大人ニキビは
ほとんどが、髪についてる汚れや整髪料が触れて刺激され
悪化したためにできると言われてます。

特におでこは Tゾーンと言われ、皮脂の分泌が多く
悪化しやすく、自分でケアしても治る気配がない、

もしくは、自信が無いなら早い段階で専門医に治療して
もらった方が安全です

このおでこニキビは早い段階で対処しないと
酸化してシミ・黒ずみ・たるみ・毛穴の広がりの原因に
なります。

自分でケアできるおでこニキビケアは

@手を清潔にする

A洗顔1日に2〜3回
力を入れて擦らない、綺麗に洗い流す、

1日何度も洗顔は皮脂を落とし過ぎて過剰分泌となり毛穴をつまらせる

B洗顔後は清潔なタオルで軽く押さえ水気をとる


刺激を加えないようにする

ケアするときには手を清潔に手には雑菌がたくさん!

髪がおでこニキビに触れないようにする(結ぶ・ピンでとめる)
髪の汚れ(整髪料)が刺激となり悪化する


自分できるか判断

炎症の軽い白ニキビ・黒ニキビの早い段階なら自分でも
治せるかも・・・?

しかし、

赤くなり腫れてきたなら、専門医で治療した方が
悪化を防ぎ早く治せる

自分で治せるなら費用も少なく、専門医に通う時間短縮など
いいのですが、

赤くなってきた場合に、いつまでもケアし続けるのは
進行が進んで何度も通わなければいけなくなり
負担費用も増えます。

それを考えるなら専門医で早く治療した方が
いいですよね (*^ 。^*)



タグ:ニキビ
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posted by なお at 21:59 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ストレスからくる ニキビを治すライスエキス!

ストレスからできるニキビを治すライスエキスのパワー!

ストレスからくる ニキビを治す|ライスエキス!

ニキビのあとは消えてくれずに広がった毛穴は、
いろいろためしてもなかなか小さくならなずに

考えていたより治りにくいですよね

ストレスでできたニキビで悩んでるあなたに

「ニキビのできにくい!毛穴のことを全然気にしなくなる!」

私達の身近にあるもので安全・安心

ニキビ対策方法を紹介します。

ニキビはどうしてできる

ニキビの出来る原因はストレスや生活のリズムの
乱れなどから、

いつもより皮脂が過剰に分泌されるようになると、

毛穴は詰まりやすくなります。

詰まった毛穴にはニキビをつくるアクネ菌が、
その皮脂をエサにして繁殖し炎症を起こしたのが
ニキビとなって現れたものだったり、、

この他にも、

古い角質(古い皮膚)が残ってたりすると
毛穴をふさいでしまい、そこにアクネ菌が
繁殖してニキビになってしまいます。

普通に分泌される皮脂なら、毛穴からは
スムーズに排出され問題は無いのですが、

ストレスが原因

皮脂がたくさん分泌されてくると、
小さな毛穴から排出されるのは困難になり
毛穴は詰まってしまうんですね。

詰まった毛穴を綺麗に洗浄してあげると、
皮脂はスムーズに排出されるようになり
ニキビはできにくくなりますが、

毛穴を綺麗にしても!

過剰な皮脂の分泌を抑えなければ、

また直ぐにニキビはできます。

そのためには皮脂の過剰分泌を押さえる

ストレスで過剰になってる皮脂の分泌をコントロールしてくれのが

ライスパワーエキス なんです

皮脂の過剰を押さえる事で毛穴は詰まりにくくなり
ニキビのできない肌作りができます。


ライスエキスの効果!


ライスエキスは水分保持能を改善するパワーを持っており
保湿力が高く水分の蒸発を防ぐ効果があり、

肌を乾燥させないから余分な皮脂を出さなくなり

毛穴の詰まりを防ぎます。

また、ニキビの原因である過剰な皮脂分泌をコントロール
皮脂腺を縮小させる働きがあり、過剰な皮脂分泌を
抑えニキビのできにくい肌になってきます。


クレンジングで毛穴の奥の汚れを落とし綺麗になった肌を
保湿力の高いライスエキスのパワーで肌内部は水分は
満たされ潤ってくると!

肌はキメが整い!

肌にあたる光を反射し、明るい肌を実感できるように (=⌒v⌒=)

まだライスエキスを使ったことがないなら・・・?

一度試す価値のあるライスエキスです。

私達の毎日食べてるお米を発酵させ作られた
ライスエキスだから!

安全・安心ですよね

日本の食品で発酵させたものが体に
悪いものといったらほとんどないですね

むしろ良い物ばかりで・・・
(納豆・黒酢・酵素・キムチ・酒)これらも
発酵させてつくられます。

発酵してつくられた

ライスエキス配合化粧品

使用してニキビのできない綺麗な肌を目指しませんか (=^_^=)



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posted by なお at 10:20 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

短期間でニキビを治す方法と洗顔料の選び方

短期間でニキビを治す方法は正しい洗顔と洗顔料を選ぶ

短期間でニキビを治す方法と洗顔料の選び方

あらゆる洗顔料を使って効果を感じなかったあなた

これまで洗顔を一日に何度もしてませんでしか

顔がベタついてるから、清潔に肌をしないと
ニキビに悪いから

何度も洗顔をする。

肌を綺麗にしようと

力をいれて擦ってしまう・・・と

ニキビをさらに悪化させる原因に!

このような洗顔方法は、

肌を傷つけ肌に必要な皮脂まで落としてしまい
肌の中から水分の蒸発を防ぐことができなくなります

すると肌の内側では、水分の蒸発を防ぐために
過剰に皮脂を分泌はじめ毛穴を詰まらせると

そこに、 ニキビの元!

皮脂を大好きなアクネ菌が繁殖し赤くなってきます

そんなあなたに短期間でニキビを治す方法が

ニキビ洗顔料として
薬用ニキビ専用洗顔石鹸「NonA(ノンエー)
多くの(7万件以上)のニキビに悩む声から作られた薬用洗顔石鹸

まず洗顔料で気をつけたいのが無添加であることです
ニキビのできやすくなってる肌は、それでなくても肌は
炎症を起こしてるのに、

添加物の入ってる洗顔料では肌にダメージを与え
治りも遅くなるし、さらに悪化することになりかねません

そうならいためには、洗顔料は無添加でニキビ改善に
必要な成分が入ってるか!

その・・・

条件を備えてる「NonA(ノンエー)」を使用するのが
短期間でニキビを治す早い方法なんです。

NonA(ノンエー)石鹸は通常の石けんに比べると

泡が4倍!
このモコモコ泡が毛穴に詰まってる皮脂や汚れを吸着するから
擦らなくても綺麗に毛穴をし肌を傷つけません

なので、炎症を拡張しないわけです

そこに!
NonAに含まれる天然のカンゾウエキスのグリチルリチン酸
ニキビの炎症を抑えニキビを早く治してくれます

また抗炎症作用もあるので赤くなってくるのを抑え
早い段階で赤みの大きくなるのを防ぐ事ができ
ニキビを悪化させずにすみます。

いくら、ニキビに良い洗顔料を使っても、洗顔方法が
正しくないと、治りは遅くなります。

洗顔の時間は30秒以内
洗顔の仕方で つる プリ モッチリ 肌?正しい洗顔は 短い時間で!

短期間でニキビを治すには

正しい洗顔方法と、ニキビに悩む7万件以上声から作られた
薬用洗顔石鹸「NonA(ノンエー)」が短期間でニキビを治せる
方法です (*^ 。^*)


タグ:ニキビ
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posted by なお at 09:17 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

鼻のニキビはめんちょうかも処置しないと危険!

ニキビと思ってたらに偽ニキビ!

鼻の頭 ニキビ めんちょうは早く処置しないと危険!


鏡で顔を見た時に吹き出物のような赤いもの!にきびのような?
ものが鼻の頭にできてる・・・!? なんなのか分からないけど
一応ケアはしておかないと

そんな経験のある方で今は治ってる方は安心でも
これからできるかもしれない、何なのか分からい
偽ニキビにご注意!


続きを読む -- --
posted by なお at 10:03 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニキビのできやすい冷え性に体を温める食べ物

冷えはニキビをつくる



ニキビのできる原因に冷え性との関係があります。
冷え性から血液の流れが悪くなると代謝は低下し
体の隅々に血液は運ばれなくなります。

すると、肩こり、便秘、生理不順など血液の中には老廃物が増え、
その老廃物は皮膚の皮脂腺や汗腺から排出され、肌にトレブルが
現れりニキビ(しみ・クスミ)できやすい肌になってしまいます。


冷え性なのかハッキリしない?

★お腹が冷たい
★目の下にクマができる
★口周りにニキビのできやすい
★肩がこる
★二の腕が冷たい
★鼻の周りが赤い
★鼻水がでる


私は冷え性なのか、どうかハッキリわからない人でも
このような表情があるなら体からはSOSが出ています。

冷えで体温の低下した体だは新陳代謝が
悪くなり肌の表面にある古い角質は剥がれにくくなり、
この剥がれない古い角質や皮脂などが混ざり合い
毛穴が詰りニキビのできやすい肌に!

体を温めニキビのできにくい肌に
体が冷えてると肌に悪い影響を及ぼすので、
冷え性でニキビのできやすい人は冷えを改善する
ことでニキビのできにくい肌になってきます。


冷えは乾燥肌となりニキビをつくる
冷えが原因で代謝の悪くなってる肌は、乾燥が進み(乾燥肌)となり、
皮膚から水分を逃さないように、皮脂の過剰分泌が
はじまり毛穴を詰まらせるといった悪循環に・・・!

この冷えで新陳代謝は低下しターンオーバーは乱れ、ニキビができると
治りにくいし、跡が残ったり、ニキビが消えるまでに長い時間がかかり
ます。


体を温め代謝を上げる!


体を温め血流をよくしてあげるなら、肌に栄養が運ばれて
肌トラブルで悩みは改善されてきますから、
まず体を温める対策をとりましょう。

食事・飲み物で体を温める
体を冷やす物は控え、体温を下げないようにしないといけません
そのためには、体を温める食材知る事で体温を上げ代謝もあがり
ニキビのできにくい肌になってきます。

それと、飲み物に氷は控える

冷えを感じてるのに、暑いかららと氷を入れたりして飲んでませんか?

氷を入れた飲み物は体温を下げてしまうので
氷は入れないで飲みましょうね。  もし入ってたら氷は抜いて
飲むと体を冷さないで代謝の低下を防ぐ事ができます。

美肌を心がけてる女性は冷え性でなくても
氷は入れないそうです。

それはなぜか・・?

若い時には冷たい飲み物を飲んでも肌に影響があるのはわかりません、
でも年齢が上がるにつれて肌にトラブルが現れて来るようです。 

歳を重ねてからもいつまでも綺麗な女性は毎日のスキンケと
飲み物まで気を使って綺麗な肌をキープしてたんです。


体を温め代謝をアップする食品

《 体を温める食べ物 》

生姜
玉ねぎ
長ネギ
大根
かぼちゃ
さつまいも
ごぼう
にんじん
にんにく

唐辛子
しそ
れんこん
小松菜
にら
かぶ
パセリ



レモン
さくらんぼ
あんず


くるみ




うなぎ
あなご

かつお
あじ
いわし
めんたいこ
うに


黒豆
牛肉
鶏肉
鶏レバー
豚レバー
羊肉






もち米
黒砂糖
紅茶







《 体を冷やす食べ物 》


トマト
レタス
きゅうり
キャベツ
なす
苦瓜
たけのこ

しめじ



こんにゃく



こんぶ

スイカ
バナナ
みかん


キウイフルーツ


かに

たこ

あさり

しじみ

豆腐

鴨肉

そば



ビール
コーヒー
緑茶
白砂糖

しょうゆ
味噌



筋肉を多くすると!

体を動かすと筋肉が発熱をして体を温めます。筋肉が多い人は
それだけ基礎代謝も上がり冷えにくい体質になり血流がいいから
その分お肌にも栄誉が運ばれ綺麗な肌つくりになります。

運動の苦手な人でも、散歩がてら、週に3〜4日10分程度のウォーキングを
続けるなら筋肉は柔軟性ができ血液の流れは随分改善されてきます。

歩く時には、いつも歩くよりチョット早めに歩くと代謝が上がり
脂肪燃焼にも繋がり健康にもいいですね。

最初は普段運動してない人は週に3〜4日でも、苦になるかもしれません
でも、続けてると周りの景色とかが日々変わる事に気がついたりして、
ニキビの原因の一つストレス解消にも繋がります。

またうウォーキングが慣れてきた頃には、筋肉が徐々に鍛えられ
冷えに対して強くなり、苦になってしてたウォーキングは、止められなく
なって来るかも知れませんね。

実は私がその一人で、ウォキングを始めた頃はは苦になってましたが、
今では歩かないと、何だか調子悪いような感じですね。

夏場でも冷えを感じてたのに、いまでは
ほとんどなくりました。

それと、10分ほどのウォキングが終わってほんのり汗を
かくくらいなんですが肌の調子がよく潤いがあります。

良くできてたニキビは治りにくかったのに、
ニキビじたいができなくなってきました o(^▽^)o

暑い時には熱中症にならないように、昼間のウォキングは
避け、無理をしないで下さいね。



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posted by なお at 11:22 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

思春期ニキビに効く食べ物でできにくい肌つくり

思春期ニキビのできる原因は毛穴の詰まり



薬用ニキビ専用洗顔石けんNonA ノン・エー

毛穴に皮脂が詰まって炎症が起こりできるニキビは
どうして毛穴を詰まらせるほど、どうして皮脂を過剰に分泌してしまうのでしょうか?

皮脂の過剰分泌が始まる原因を知ってニキビを増やずに悪化させない
対策ををしましょう


ではどうして過剰分泌が始まるか?

肌質とは関係なくニキビはできる

毛穴の中に皮脂が詰まってニキビはできますが、肌の脂が多いからニキビは
できやすいと思われがちですが、そうでもないんですね、それは乾燥肌で
考えて見て下さい、肌が乾燥してるからニキビはできないかというと、そうでも
無いですよね、

乾燥肌でもニキビのできてる人はいます。

どちらも、毛穴に皮脂が詰まったのが原因なんです。

思春期ニキビと皮脂過剰分泌



肌の保湿を維持するだけの皮脂が分泌さてると毛穴は詰まらずに
綺麗な肌でいられますが、思春期には成長期のために成長ホルモンが
たくさん分泌されます。

それと女性だからと言っても、男性ホルモンを少なからず分泌しています

この成長ホルモンに刺激受けた皮脂腺は肌を守るために皮脂を
過剰に分泌して、毛穴を詰まらせてしまうのです。

毛穴に皮脂が溜まってくると、皮脂を大好きなアクネ菌が
繁殖して思春期ニキビの始まりです

アクネ菌を増殖させないためには
正しい洗顔で必要ような皮脂を残さないと、肌を守るためにさらに皮脂を
分泌するので1日何度も洗顔するのも気をつけましょうね、

30秒の泡洗顔で余分な皮脂汚れは 落とし潤いは残す

洗顔の仕方で つる プリ モッチリ 肌?正しい洗顔は 短い時間で!


思春期ニキビ 薬用ニキビ専用洗顔石けんNonA ノン・エー


思春期ニキビのできにくい肌つくりはニキビ効く食べ物と質の良い睡眠




思春期ニキビのできるを防ぐには毎日の食事をバランス良くして
ビタミン郡の多く含まれる物や食物繊維の多い物を心がけ肌に悪い影響
をもたらす便秘をしないようにしないといけません

ニキビのできにくい食べ物と控えた方が良い食品 


質の良い睡眠


ニキビのできる原因に睡眠も関係してます、
昼間に傷ついた肌を修復してもらうには、昼間に働いてる
交感神経を休んでもらい、副交感神経に働いてもらわないと
傷ついた肌は上手く修復がされません、

そのためには、寝むりについてから3時間の質の良い
深い眠りが大切です。 PM11時〜AM2時がいいとか
言われてましたがそうでもないようです。

お肌のゴールデンタイムは寝むりについてから3時間の間
の質の良い睡眠をとるならお肌は綺麗になるます。

ターンオーバーが活発に行われる時間帯!


無理して PM11時〜AM2時は寝てなくても大丈夫ですから
ユックリ眠れる環境を作って下さいね。


この思春期の過剰分泌は、20歳を超えた頃からホルモンバランスは
安定してくるので皮脂過剰分泌はダンダンと少なくなってくるので
徐々に治る傾向にあります。

ホルモンバランスが安定するまで、ニキビを悪化させないように
バランスのよい食事、質のよい深い睡眠をとれる習慣を心がけ
て思春期ニキビ跡を残さないようにしましょう


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posted by なお at 11:49 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする