毛穴が気になる女性/年齢を重ねてからの正しい肌ケアー

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カテゴリー:ニキビ

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毛穴が気になる女性/年齢を重ねてからの正しい肌ケアー

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最近の記事

ニキビ食べ物で効き目がある糖質制限食とは!


糖分を摂り過ぎるとニキビのできやすい理由
ニキビ食べ物で効き目がある糖質制限食
糖(砂糖・ご飯・パン・麺類)はショ糖と言われていて
胃に入ったら糖分を分解するために、たくさんの

ビタミン郡・酵素 を使います。

ビタミン郡や酵素は脂分を分解する働きがあるのですが、糖分を
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posted by なお at 12:35 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニキビ予防に水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン

ニキビ予防にビタミン群
お肌によいビタミンAは、過剰に摂取すると逆効果に
なる場合もあります、ニキビ予防にビタミン群
水溶性ビタミン特徴と脂溶性ビタミン特徴を知って
綺麗な肌を目指して下さいね

水溶性ビタミン特徴

■植物性食品に含まれる水に溶ける水溶性ビタミンは多量に
とっても尿になって体の外へ排泄されるから過剰摂取で体
に負担をかける心配は少ないです

■水に溶けやすいので野菜などを水で洗う時は素早く洗う
熱に弱くビタミンは壊れるのでできるなら熱は加えずに
食べるのがよい

水溶性ビタミン野菜
キャベツ・サニーレタス・ごぼう・みつば・きゅうり
トマト・ブロッコリー


洗うときには、そのままで洗います、小さく切ったのを洗うと、
そこから水にビタミンが流出してしまいます。


脂溶性ビタミン特徴

脂溶性ビタミンAは油に溶けやすく水には溶けにくいので
洗って食べても損失が少なくお肌に良いのですが!

脂溶性ビタミンは過剰に摂取すると!

体の中に蓄積されるため、

食べ過ぎたり
サプリメント

などで沢山とるのは良くありません。
とり過ぎると肝臓に蓄積されて、皮膚の角質化進んで
毛穴が詰まりやすくなってきます。

毛穴が詰まるとニキビができやすくなったり!
色んなトラブルの原因になります。

脂溶性ビタミン野菜
ニンジン、トマト、キャベツ、ブロッコリーや春菊、カボチャ
ホウレン草・モロヘイヤ
油となじみやすいので炒めて食べると吸収率は上がります。




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posted by なお at 13:00 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニキビに効く食べ物は緑黄色野菜に含まれる成分

ニキビに効く食べ物は緑黄色野菜

ニキビに効く食べ物としてよく知られてるのが
ビタミンA・Cです。

ビタミンA・Cに含まれる成分がニキビを出来にくい
肌を作ってくれます。

また出来てしまったニキビを治す効果が高く
いいことずくめのビタミンAですが、
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posted by なお at 14:57 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

甘いものが好きな人のニキビ対策は簡単

甘い物を控えるとニキビ防止に!


甘い物を控えるとニキビ防止に!顔にニキビができやすい原因に糖分のとり過ぎが
よくあります。
あ〜! よく甘い物を食べてるなと思われるようなら
糖分を控えるだけでニキビのできるのを簡単に防止
できるんです!
思いあたるようでしたら、早速実戦してみてもいいかも・・・
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posted by なお at 00:31 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大人ニキビの予防とアンチエイジングにEPA

大人ニキビに効果を発揮するDHA EPA
中性脂肪が血液に増えると動脈硬化や心筋梗塞などの
生活習慣病のリスクが大きくなります

中性脂肪を減少させることが認められてる

DHA(ドコサヘキサエン酸:脳や精液において使われる脂肪酸)
EPA(エイコサペンタエン酸:血流の流れを良くする)

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posted by なお at 10:32 | Comment(2) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニキビ肌用化粧品 ファンデーション選ぶポイント

ニキビ肌とファンデーション
化粧品には油分が多く含まれていて毛穴の詰まりやすくなり
ニキビ菌(アクネ菌)の栄養源となりニキビができることが
よくあります

ニキビ肌を悪化させないために使用するファンデーションに
ついて紹介します


にきび肌にはクリームタイプ リキッドタイプ パウダー!


クリーム状やリキッド状のファンデーションは、粉である顔料
を液体にするために乳化剤(界面活性剤)を使用して混ぜ合わ
せています、
また液体なので腐敗するのを防ぐために防腐剤なども使用され
ていています

クリームタイプ リキッドタイプは問題なのが混ぜ合わせる界
面活性剤です、石油系の合成界面活性剤だと浸透力に優れてい
るのですが、

肌に浸透した合成界面活性剤は分解することが無いために蓄積
されて肌のバリア機能を破壊して肌のトラブルを引き起こす原
因になってしまいます

安価な商品にはたくさん配合されてるので気をつけましょう


天然系界面活性剤だと肌に蓄積されることは無く、比較的安全性
が高いので肌に負担は少ないです

補足(天然系100%だから絶対に安全ではありません)


パウダーファンデーションだとリキッドやクリームだと塗った後
に粉(フェイスパウダー)を塗らなければなりませんがパウダフ
ァンデだと一回で済みますから少しは肌への負担はも少なくなります

ニキビ肌にはファンデーションはよくない

結果的に、ニキビ肌にはクリームタイプ、リキッドタイプ、パウダ
ーファンデーションなどで、肌にやさしいからと言ってもニキビ肌
にはよくないです

どちらもダメだったら何を使うの!


まずは、ニキビを治しながらニキビの、できにくい肌に変えていくこ
とが大切ですから、ニキビ肌ををカバーするためにファンデーション
を使うと考えた方がいいと思います

肌に負担をかけないファンデーションを選ぶポイントは!

☆刺激がないこと
ニキビ肌でなくても他の肌トラブルに当てはまります、刺激のあると
いうことは肌に負担をかけてますから使用しないようにしましょう
ニキビ肌に刺激を与えて炎症がひどくなりニキビを悪化させてしまい
ます

☆肌を保護する成分
ニキビ肌は、外からの刺激、ほこり、乾燥した空気などにより炎症が
ひどくなりますから敏感になってるニキビ肌を守ってくれるファンデ
ーションを選びましょう

美容成分、保湿成分の配合されたファンデーションで肌を保護して潤
わせることで、炎症を抑えニキビ肌の改善に繋がります

☆石油系成分配合
カバー力が高いファンデーションには、石油系の成分が多く肌に蓄積
されてニキビ肌には大きな負担になります、詳しく内容成分など記載
されてない場合は、ほぼ石油系成分配合だと思ってもいいでしょう



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posted by なお at 14:12 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

白ニキビの原因と治す方法とできにくくする対策


白ニキビ早い対策をとるならきれいな肌に戻ります

白ニキビ

白ニキビは(閉鎖コメド)と言われています、ニキビの初期の
比較的に軽い症状で、毛穴の詰まりが原因のニキビです、皮膚の
中に詰まった皮脂は膨らんで空気に触れることがないので酸化
しないために白く見える状態です


白ニキビのできる原因は!

☆洗顔のしすぎにより乾燥が進み乾燥を抑えるために皮脂の
過剰な分泌で毛穴が詰まる

☆化粧品の中に配合されてる合成界面活性剤、鉱物油などを
使いバリア機能が破壊されて毛穴が詰まる

☆ストレス、不規則な生活習慣、偏った食事、睡眠不足どによる
ホルモンバランスの崩れなどで皮脂は毛穴から出られなくなって
詰まってきます。


白ニキビを潰すのは!

白ニキビは、無理をせずに潰してきれいに詰まった皮脂を出し切れるな
治りも早くなると言われてます、もし潰すのならきれいに消毒をして
から行いましょう不潔な状態だと毛穴を広げたりしてニキビの悪化に繋
がります


白ニキビ対策としては!


☆洗顔料を見直し日常の洗顔を正しく行い肌を清潔に保つようにしましょう

☆偏った食事で油の多い食品は皮脂を過剰に分泌させるために毛穴を詰ま
らせます

☆甘いものは美肌(美白作用・脱脂作用・抗炎症作用)に関係あるビタミン
を糖分を分解するのに使われてニキビのできやすい体質になりますから食
事はバランスよく食べましょう

☆ストレスの解消といっても、なかなか難しいですよね!ストレスが溜まっ
て甘いものを食べてるかも知れませんし、自分にあったストレス解消方法
を見つけるようにしましょう


ニキビには酸化を防ぐビタミンC誘導体が効果があります


●紫外線からのダメージを抑える
●美白効果メラニン色素生成を抑制
●ニキビの色素沈着の防止
●皮脂腺を小さくし皮脂の分泌を抑える
●毛穴引き締め効果
●コラーゲンの増殖を促し皮膚のハリや弾力の保持

このような事を気をつけるだけでも白ニキビから黒ニキビへと進行したり
大量に白ニキビが発生するのを防ぐことができると思います



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posted by なお at 12:30 | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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